Этим высказыванием началась информационная встреча с ребятами из спортивного клуба «Витязь» под руководством Кавина С. В., которая прошла 25 сентября в читальном зале Центральной городской библиотеки. В ходе встречи воспитанники Сергея Владимировича узнали что, спорт – это одна из важных составляющих современного мира. Современный спорт немыслим без науки, тренировки проходят по специальным, научно разработанным методикам, учитывающим физические особенности каждого спортсмена и позволяющим добиваться наилучших результатов. Так же ребята узнали, что зачатки науки о спорте появились в Древней Греции. Судя по античным источникам, тренеры, готовящие атлетов к публичным состязаниям, выработали методы, достаточно совершенные и глубокие даже для нашего времени. Ребятам было интересно узнать, как проходили тренировки спортсменов в Древней Греции. Эллинские тренеры использовали на тренировках необычные, но обоснованные упражнения. Среди них – поднятие тяжестей, стоя на коленях. Бег в воде различной глубины, применение в тренировочных упражнениях мешков с песком и других тяжестей. Не осталась без внимания и такая тема, как «Здоровый образ жизни». Юные спортсмены узнали, что важнейшие составляющие здорового образа жизни – это гигиена тела, физическая активность, отказ от вредных привычек и правильное питание. Вопросы питания в спорте достаточно хорошо разработаны и позволяют давать научно обоснованные рекомендации. Успешность тренировочной и соревновательной деятельности любого спортсмена зависит о того, насколько правильно он питается. Большие физические нагрузки требуют адекватного энергообеспечения. Кроме того, обильное потоотделение, возможные ушибы при падениях, потёртости кожи, незначительные травмы, без чего невозможно любое единоборство, будут требовать особого внимания к составу питания, чтобы ускорить процессы заживления и восстановления. Так же спортсменам необходим правильный подбор белков, жиров, углеводов и, конечно, витаминов и минеральных веществ. Все эти рекомендации содержаться в книгах о спорте, которые были представлены на выставке. Одна из книг под названием «Дзюдо: история, теория, практика» написана в соавторстве с Президентом нашей страны Владимиром Владимировичем Путиным. Отрадно, что молодой тренер Сергей Кавин заботится не только о физическом развитии своих воспитанников, но и об интеллектуальном и духовном развитии. Желаем спортивному клубу «Витязь» развития и процветания, и ждём вновь в стенах библиотеки!
